Kategória Nezaradené

Nordic Walking a vplyv na psychické zdravie

Nordic walking nie je len výborným fyzickým tréningom, ale aj účinným nástrojom pre zlepšenie psychického zdravia. Pravidelná chôdza so špeciálnymi palicami aktivuje celé telo a zároveň uvoľňuje endorfíny – hormóny šťastia, ktoré znižujú stres a úzkosť. Pohyb v prírode funguje…